スタッフブログ
2018/08/9 セルフマッサージについて①
患者さんによく「自分でマッサージするのはどうしたらいいですか？」と尋ねられます。
その時は、しつこいようですが「まずは脳の血流が良くなって脳の働きが良くならなければマッサージしても効果が少ないので、まずは（当院でお伝えしている）ホームケアを行ってください」
と、お答えしています。
それを踏まえて、自分で自分に行うマッサージ「セルフマッサージ」について少しお話しします。
まずは気軽にできて、それなりの効果があるのが、手のマッサージです。
手にはツボがたくさんあります。反射区という言い方もしますね。
もちろんツボをピンポイントでマッサージするのが良いのですが、そこを探すのが結構大変だったりします。
なので、単純に押して痛いところを刺激するとよいです。簡単ですよね。
押して痛いといってもめちゃくちゃ強く押したら痛いのは当然なので、右と左を比べて、右は痛くないのに左は痛いかも？って思った場所や、押してズーンと響く場所…。
そこをよく押したり揉んだりするといいですね。押すコツは「皮膚に対して垂直に押す」ことです。
特におすすめ・・・というか、手のマッサージを行う上でとっても大切なのは指先（爪の生え際）です。
この爪の生え際（側面）にはツボがあります。どこに何のツボがあるかは、また追々お話しするとして、５本の指先（両方で１０本）をよく刺激すると良いです。（薬指だけはやや控えめで軽めにしましょう）
ちょっとした待ち時間なんかにもできて手軽ですよね。
・・・
でも、当院的にいうと、重要なのはやはりなんといっても「●」です。●←もう、分かりますね？（笑）
恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。
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①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。 -
②１回の施術で改善すると思っている方
※急性的な問題であれば１度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、１回の施術では改善しません。 -
③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。 -
④助成券の使用だけが目的の方
※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。 -
⑤高熱や炎症症状を伴う方
※まずは病院を受診してください。 -
⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
