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2021/10/12 通常のストレッチは逆効果？おススメは〇〇〇〇！
「柔軟性」というはとても大切なことは皆さんもよくご存知だと思います。
「じゃぁ、ストレッチやればいんでしょ？」と思われるかもしれませんが、通常皆さんが行っているストレッチではあまり効果がありません。
効果がないどころか、逆効果になってしまうこともあります。
柔軟性をつけることで最も大切なことは、軸を意識し、軸を保ったまま行うことです。
このエクササイズを「リポーズ」といいます。
「廣戸聡一」「４スタンス理論 」「レッシュ理論」「リポーズ」等で調べると出てきます。
当然、当院でも指導させていただていております。
怪我や故障からの復帰やその予防、健康増進、集中力アップ、睡眠の質の向上、ダイエットなど、様々な目的に応じた効果が期待できます。
#廣戸聡一 #４スタンス理論 #レッシュ理論
恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。
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①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。 -
②１回の施術で改善すると思っている方
※急性的な問題であれば１度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、１回の施術では改善しません。 -
③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。 -
④助成券の使用だけが目的の方
※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。 -
⑤高熱や炎症症状を伴う方
※まずは病院を受診してください。 -
⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
