スタッフブログ
2019/06/17 不眠症の改善にはビタミンB群を
当院では、不眠の原因も圧迫ストレスによる脳血流の低下が原因と考えています。
その血流低下が根本にあることを前提として、その他に不眠の原因の一つに、ビタミンB群の不足ということがあります。
ビタミンB群は前回のblogで少しだけ触れましたが、糖の代謝のみならず、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の合成にも関係しています。
ビタミンB群を多く含む食品は、（※）個別のビタミンにもよりますが、豚肉、レバー（牛・鳥・豚）、かつお、マグロ、玄米、うなぎなどに多く含まれます。
（※ビタミンB群とは、B1,B2、B6,B12 葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンのことをいいます）
最近、寝つきが悪い、熟睡できない、一度目が覚めるとなかなか寝付けない、寝起きが悪い・・・という方はビタミンB群を積極的に摂るようにして、どうしても食事から摂取できない場合は、サプリメントに頼っても良いかと思います。
ただ、食事はなんといってもバランスが大切です。その栄養素や食材だけに偏ることなく、いろいろな食品から栄養を摂るようにしましょう。
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恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。
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①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。 -
②１回の施術で改善すると思っている方
※急性的な問題であれば１度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、１回の施術では改善しません。 -
③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。 -
④助成券の使用だけが目的の方
※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。 -
⑤高熱や炎症症状を伴う方
※まずは病院を受診してください。 -
⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
