スタッフブログ
2021/12/6 ストレスを感じないようにする「心」のケア方法
前回のブログで、ご自身の体を労わるセルフケアにもっと時間をかけましょう…というお話をさせていただきましたが、今回は「心」についてです。
先日、あるコミュニティーで研修会があったのですが、テーマは「ストレスに対する向き合い方」という内容でした。
今回の講師の先生は住職さんだったのですが、結論をいえば、ストレスの原因は思い通りにならないこと。つまり「思い」をなくせば良い。
仏教的にいえば「執着」「欲」を捨てることができればそれが良いのですが、生きている以上、それは難しいので、相手に対して「期待」をしないこと。
人間なんだから失敗して当り前だと思うこと。そうすると、自分の「思い通り」の「思い」という前提が違ってくると、相手が気に入らない、失望する…という思い・ストレスが軽減されます。
あと、個人的には、ストレスや自身の心のケアとしておススメしたいのが、「瞑想」です。お金や場所を選ばずに出来るし、心身ともに、とても高い効果が期待できるものです。
おっと・・・でもそこに効果を「期待」してはいけませんね。
瞑想自体が終わってからスッキリする行為なので、自分の趣味感覚でやると良いと思いますよ。
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恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。
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①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。 -
②１回の施術で改善すると思っている方
※急性的な問題であれば１度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、１回の施術では改善しません。 -
③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。 -
④助成券の使用だけが目的の方
※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。 -
⑤高熱や炎症症状を伴う方
※まずは病院を受診してください。 -
⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
