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2018/09/4 セルフマッサージ④～効果的な押し方・揉み方～その２～
セルフマッサージのもう一つポイントになるのが「持続圧」です。
自分に自分で指圧をするとき、垂直に押して、押しているところに抵抗を感じたら、そこで指を止めて、待ちます。（ゆっくり集中して押すと、押している指の指紋部（指の腹）に抵抗を感じてくるのが分かります）
指を止めて待っていると、防御反応が徐々に解除され、もう少し指が入りそう感じになってきます。
そうしたら、もう少し押している指を深くまで押します。
この時のコツは、押し込むというより、指を沈ませていく感じです。
そこでまた抵抗を感じればそこで止めて待つ
そして抵抗が緩んできたら、もう少し深く押してみる。
強くやればやるほど、防御反応が強くなるので、刺激は奥まで伝わりません。
コリやツボを力ずくで揉み解すという意識ではできません。
この「持続圧」はじっとしてるだけは簡単なのですが、もう一段階深い圧を入れようと思うと結構難しいです。
ですから、上級者向けかもしれませんね。
プロでもここまでできるセラピストは少ないかもしれませんね。
恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。
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①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。 -
②１回の施術で改善すると思っている方
※急性的な問題であれば１度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、１回の施術では改善しません。 -
③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。 -
④助成券の使用だけが目的の方
※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。 -
⑤高熱や炎症症状を伴う方
※まずは病院を受診してください。 -
⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
