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2018/01/29 インフルエンザの予防⑦ ~口の大掃除をする?!~
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ウィルス・細菌の増殖を防ぐために、口腔内を清潔に保つことはとても効果的です。
そのためには、やはり「歯磨き」…
でも、歯ブラシだけでは十分に磨けていない方が多いようです。
もちろん、歯科医や歯科衛生士さんの指導を受けている方で、それをしっかり守っている方は歯ブラシだけで十分だと思いますが、それでも、もともと歯並びが悪かったりすると歯ブラシだけではカバーしきれないかもしれません。
そこで活躍するのが「デンタルフロス」。
個人的にはホルダータイプ(プラスティックで糸を固定してあるもの)より、ロールタイプ(自分の指で糸を固定して使用するもの)が良いと思います。
そのほうが、どの角度でも対応でき、より細かいところまでケアできると思います。
普段歯ブラシだけで磨き方が足りない方にとっては口の大掃除になりますね。
もちろん、マメに歯磨きをすることも有効ですが、いつも同じやり方で歯磨きしていては、歯ブラシが届いていないところはどんどん歯垢がたまってしまいます。
すると唾液の分泌にも影響し、ばい菌が繁殖しやくなります。
この口腔内の状態は、ウィルスが体内へ侵入しやすい環境といえます。
週に1度はデンタルフロスを使い、口の中の大掃除をすることをお勧めします。
そして数か月に一度は、プロ…つまり歯医者さんに診てもらうのもよいですね。
H30 1月29日(月) 松浦
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